Проблем са мамурлуком можете решити за пар минута. Рецепт за то смо пронашли на Инстаграму.
Све што вам је потребно је посуда хладне воде у коју ћете додати коцке леда по потреби. Зароните лице у воду и држите неколико секунди. Осећај олакшања долази веома брзо, а ауторка овог клипа тврди да помаже и код анксиозности и напада панике.
Ако вам ово делује сувише радикално, постоји неколико корака које можете да предузмете како бисте се осећали боље:
Прочитајте још
Хидратација: Алкохол дехидрира организам, па је важно надокнадити течност. Пијте пуно воде или електролитских напитака како бисте се хидрирали и ублажили симптоме мамурлука.
Избегавање кофеина: Иако вам се можда чини да ће шоља кафе бити од помоћи, кофеин заправо погоршава дехидрацију. Уместо тога, пијте биљне чајеве или воду.
Исхрана: Избор намирница богатих хранљивим материјама може да опорави организам. Бирајте храну попут воћа, поврћа, интегралних житарица и протеина.
Фото: Профимедиа
Одмор: Дајте свом телу време да се опорави. Покушајте да одспавате или одмарати се што је више могуће како бисте помогли телу да се опорави.
Лагана физичка активност: Блага физичка активност може да вам помогне да се осећате боље. Шетња на свежем ваздуху је врло корисна за опоравак.
Опуштање и релаксација: Покушајте са техникама опуштања као што су дубоко дисање, медитација или опуштајућа музика како бисте смањили стрес и смирили организам.
Лекови против болова: Уколико имате главобољу или друге симптоме мамурлука, лекови против болова као што су ацетаминофен или ибупрофен могу да пруже привремено олакшање.
(Информер)
БОНУС ВИДЕО:
За још вести запратите нас на нашој званичној Фејсбук страници - будимо "на ти".
Нова димензија новости, ваш "Нпортал.рс".
