Nutricionista dr DŽes Kording kaže da je, prema mišljenju struke, od svih vrsta ribe najzdravija konzervirana sardina.

I druge konzervirane ribe su dobar izvor proteina.

Ona kaže da primena konzervisane ribe u ishrani ima brojne zdravstvene prednosti.

Foto: Profimedia

 

- Konzervirane sardine obično imaju manje žive od mnogih drugih vrsta ribe i smatraju se jednim od najboljih izbora morske hrane, pogotovo ako vam sveža riba nije dostupna.

Doktorka kaže da osobe koje jedu sardine, unose veliku količinu proteina, vitamina D i protivupalnih omega-3 masnih kiselina, a maslinovo ulje iz te konzerve daje mononezasićene masti zdrave za srce.

Pročitajte još

U ovoj državi razvod braka je - PROTIVZAKONIT

U ovoj državi razvod braka je - PROTIVZAKONIT

17:22

Reči koje najavljuju RASKID - čak i do tri meseca pre kraha

Reči koje najavljuju RASKID - čak i do tri meseca pre kraha

17:16

VRLO KORISNE Zašto nikad ne treba bacati LJUSKE od belog luka

VRLO KORISNE Zašto nikad ne treba bacati LJUSKE od belog luka

16:57

Kako se hrane svetogorski monasi

Kako se hrane svetogorski monasi

11:27

Stručnjaci preporučuju dve do tri porcije konzervirane ribe nedeljno.

DOKAZE UKLONILA OLBRAJTOVA: Kako je Memorandum o srpskim žrtvama u Srebrenici 1993. dospeo u Ujedinjene nacije, a potom misteriozno nestao?
Društvo

DOKAZE UKLONILA OLBRAJTOVA: Kako je Memorandum o srpskim žrtvama u Srebrenici 1993. dospeo u Ujedinjene nacije, a potom misteriozno nestao?

DOMOVINOM NE TRGUJEMO: Zaharova poslala poruku Zapadu - "Šteta što nisu svi to shvatili..."
Planeta

DOMOVINOM NE TRGUJEMO: Zaharova poslala poruku Zapadu - "Šteta što nisu svi to shvatili..."

BONUS VIDEO:

#konzervirana hrana #sardina #zdravlje #žena
Komentari 0
СУСАМ САЛАТА: Савршен додатак баш сваком ручку

SUSAM SALATA: Savršen dodatak baš svakom ručku