Baka opsednuta fitnesom otkrila je da privlači više muške pažnje od svoje 19-godišnje unuke. Lesli Maksvel, 64-godišnjakinja iz Melburna, ima gotovo 75.000 pratilaca na Instagramu gde redovno objavljuje fotke na kojima pokazuje svoju neverovatnu liniju. S obzirom na to da je velika motivacija širokoj populaciji, podelila je s obožavaocima nekoliko saveta kako se ne ugoje za praznike, piše britanski Miror.
Ona podstiče na izbegavanje gomilanja prazničnih kilograma, zamenjujući slatke i prazne poslastice jelima sa visokim udelom proteina, zaobilaženjem zašećerenih pića i treningom posle božićne večere sa porodicom i prijateljima.
- Moji saveti za jelo tokom božićnog razdoblja bili bi da jedete više piletine, a ne kolača - rekla je Maksvel. - Jedno od toga je protein, dok se drugo razlaže u šećer. Rekla bih da ostavite bezalkoholne sokove i vino jer su to prazne kalorije i obično se pretvaraju u meku telesnu masnoću.
Influenserka takođe preporučuje da napravite kratku pauzu između obroka, a ne da se utapate u hrani.
Pročitajte još
- Nema potrebe da jedete sve što vam se nudi - rekla je ova baka, koja se takođe pohvalila da joj se redovno udvaraju muškarci od 18 godina.
- Ako ste završili s obrokom i ponudi vam se još hrane, jednostavno pričekajte malo. Osećaj potrebe za prejedanjem obično nestaje.
Svima savjetuje da šetnju malo posleobroka. - Brzo hodanje može da pokrene svaki mišić u vašim nogama i gluteusima, a takođe je odlično za vaše trbušne mišiće.
Za još vesti zapratite nas na našoj zvaničnoj Fejsbuk stranici - budimo "na ti".
Nova dimenzija novosti, vaš "Nportal.rs".
