Нутриционисткиња открива 4 ГЛАВНА РАЗЛОГА зашто се ГОЈИМО

Нутриционисткиња Наташа Ђукић има објашњење и за ову појаву:- За оптималну телесну тежину најважнија је правилна размера уноса хране и потрошње енергије, али ако се здраво се хранимо и редовно тренирамо, а килограми се и даље накупљају, онда би се разлог необјашњеног гојења могао скривати негде друго - наводи нутриционисткиња и открива четири потенцијална разлога:ОДРЕЂЕНИ ЛЕКОВИРазличити лекови које користите, могу узроковати нагли пораст тежине. Контрацепцијске пилуле, стероиди, бета-блокатори или лекови за мигрену, могу изазвати гојење. Наиме, делују тако да повећавају апетит и успоравају метаболизам, што је дословно главни разлог добијања килограма, без да се преједате или чините било какву другу грешку.Фото: ПрофимедиаМЕНОПАУЗАТоком менопаузе, код готово свих жена, долази до успоравања метаболизма, депресивније су, имају лош сан, а повећава се и њихов апетит. Хормон естроген, који служи и за одржавање оптималне телесне тежине, полако нестаје, па се килограми почињу брже накупљати, објашњавају лекари. Женама у менопаузи, зато се препоручује да посвете посебну пажњу здравој исхрани и редовној физичкој активности.НЕДОСТАТАК ВИТАМИНА ИЛИ МИНЕРАЛАЈош један неочекивани узрок добијања на тежини, могао би бити недостатак витамина или минерала у организму. Наиме, мањак витамина Д, магнезијума и гвожђа, може угрозити имунитет и утицати на ниво енергије, а самим тим и на ваше активности.Фото: ПрофимедиаПРОБЛЕМИ СА СПАВАЊЕМНе треба посебно наглашавати колико је квалитетан сан важан и за психичко и за физичко здравље. Препоручену количину сна, од осам сати током ноћи, многи не успеју да задовоље, а дуготрајни мањак сна доказано има низ штетних последица на људско здравље - завршава нутриционисткиња.БОНУС ВИДЕО:(Информер)За још вести запратите нас на нашој званичној Фејсбук страници - будимо &quot;на ти&quot;.Нова димензија новости, ваш &quot;Nportal.rs&quot;.

Нутриционисткиња открива 4 ГЛАВНА РАЗЛОГА зашто се ГОЈИМО

Ваш коментар

Нема коментара