Многи знају за израз "високи холестерол", али не знају шта он заправо значи. Високи холестерол је у ствари оно што се деси када се масне супстанце накупљају у крви.
Према британској Националној здравственој служби (НХС), главни узрок је претерано уживање у масној храни, недовољно вежбање, прекомерна тежина, пушење и пијење алкохола. Једини проблем је што нема много симптома, тако да су многи "потпуно несвесни" да га имају, истиче британска Агенција за здравствену сигурност.
Али, ако не знате да патите од високог холестерола, изложени сте ризику од срчаног или можданог удара. Како бисте проверили имате ли га морате направити крвни тест, а постоје јој неке ствари на које треба обратити пажњу.
Могући знакови високог холестерола:
- Имате 40 или више година
- Имате превише килограма
- Високи холестерол или срчани проблеми присутни су у вашој породици
Холестерол може довести до болести периферних артерија (БПА), што је стање које се развија када се масне наслаге накупљају унутар артерија и обично се стационирају у стопалима, пише Даилy Стар.
Симптоми БПА
- Бол
- Чиреви
- Гангрена
- Губитак длака на ногама и стопалима
- Утрнулост или слабост у ногама
- Ломљиви, споро растући нокти на ногама
- Чиреви (отворене ране) на стопалима и ногама, који не зарастају
- Промена боје коже на ногама
- Сјајна кожа
- Код мушкараца, еректилна дисфункција
Шта учинити како бисте спречили високи холестерол:
- Смањите унос масне хране попут пита са месом, маслаца и колача
- Једите више хране с незасићеним мастима, попут лососа, хлеба од целовитих житарица, воћа и поврћа
- Вежбајте најмање два и по сата недељно
- Престани пушити
- Смањите алкохол
БОНУС ВИДЕО
За још вести запратите нас на нашој званичној Фејсбук страници - будимо "на ти".
Нова димензија новости, ваш "Нпортал.рс".
