ДИЈЕТА ЛЕПЕ БРЕНЕ: Даје резултате, а не одриче се слаткиша

Како балканска дива има проблема са згрушњавањем крви, изузетно пази на исхрану. Ретко се једе месо, али се труди да буду заступљени и протеини животињског порекла.

Многи истичи да има линију бољу него икада! А осим исхране, то је резултат и редовног тренинга.

Наглашава да се труди да редовно има сва три оброка и истиче да се на њеној трпези свакога дана нађе - поврће и воће, као и рибу или јаја.

Фото: В. Данилов

Избегава пржено и поховано, премда признаје да и сама понекад поједе нешто са списка брзе хране - пицу или хамбургер.

Пример Брениног јеловника

Дан 1

Доручак: Мусли од овсених пахуљица, бадема и свежег воћа

Ручак: Риба са роштиља и поврће на пари

Вечера: Потаж, супа или велики тањир младог сира

Дан 2

Доручак: Салата и 2 кувана јајета

Ручак: Тањир потажа од поврћа, 200 г гриловане рибе, свежа салата од поврћа, по избору

Вечера: Салата

(Блиц)

 

За још вести запратите нас на нашој званичној Фејсбук страници - будимо "на ти".

Нова димензија новости, ваш "Nportal.rs".